Remedio casero para dormir profundamente
Dormir profundamente y por suficiente tiempo es necesario y de no hacerlo, el cuerpo sufre numerosas dificultades: falta de concentración, dificultades para pensar y memorizar, disminución del coeficiente intelectual.
Algo que parece tan normal, como el dormir, se puede volver un objeto muy añorado y preciado cuando tenemos problemas para conciliar el sueño, así como puede ser todo un fastidio el que lleguen las horas de irse a la cama cuando sabemos que nos costará dormirnos.
Debido a la importancia de este hábito renovador, te contamos cómo dormir profundamente, para que puedas retomar esas horas de sueño reparador y puedas comenzar de buena manera tus días.
Mediante la combinación de los tres ingredientes, se obtienen los beneficios de todos ellos que te ayudarán a conciliar el sueño y permanecer dormido durante la noche.
Ingredientes :
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1/4 cucharadita de miel pura
- 1/8 cucharadita de sal marina
Como utilizar el Remedio casero para dormir profundamente:
Tomar una cucharada mixta de aceite de coco, miel pura, y la sal marina justo antes de ir a la cama todas las noches.
Opciones para beber la preparación:
Opción 1:
- Mezclar el aceite de coco y la miel pura en un frasco y espolvorear un poco de sal marina en él.
- Mezcla los ingredientes un poco.
- Ponlo en una cuchara y tómalo, y luego puedes beber un poco de agua.
Opción 2:
- Toma el aceite de coco, la miel pura por separado y luego beber agua.
- A continuación, puedes agregar la sal marina en una pequeña taza de agua y beber.
- Si despiertas en medio de la noche, bastará con echar la mezcla de nuevo en cualquier momento que despiertes, y podrás volver a dormir mucho más fácil.
Remedio casero para dormir profundamente, los componentes saludables presentes en el aceite de coco, la miel y la sal pueden ayudar a tu cuerpo a mantenerlo equilibrado durante toda la noche.
Esta mezcla ayuda a mantener el sueño y también ayuda a reducir el impacto de los picos de las hormonas del estrés o el cortisol, que a menudo puede hacer que te despiertes en medio de la noche.
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